ビタミンDをさぼってみた 脳神経外科おたる港南クリニック

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スタッフブログ

ビタミンDをさぼってみた

アースちはるです。

入職以来、ビタミンDを毎日欠かさず飲んできました。たまには飲むことを忘れますけど。仕方ないです、じじいなんだから。

定期的に測定しているビタミンDの血中濃度は下記の通り。
 2023/11/21 28.7 (単位:ng/mL)
 2024/05/30 52.4
 2024/10/25  48.1
2023/11~2024/5までは順調に増加していますね。2024/5~2024/10にかけても飲んでいたんですけど、なぜか数値は横ばい。ここが限界か?

では1か月飲むのを止めたらどうなるんだろうか?検証してみました。
 2024/11/28 34.2
おーっと、13.9も減少!今までの蓄積が一気に取り崩されることとなりました。こんなに減るんですね。因果関係があるかどうかわかりませんが、その間に会社を休むほどのかぜもひきました。

次は1か月間、1日2粒飲んだらどう数値が変化するのか検証してみました。早く数値を上げたかったんです。かぜもひきたくなかったし。
 2024/12/26 51.7
おーっ!戻った!よかった!健康がベースアップされました。かぜをひいても重症化する気がしないです。もう飲むのを止めるという発想を止めにします。

「ビタミンDは健康長寿の一丁目一番地(By 院長)」だと私も思う、そんな検証結果でした。