こんにちは！ONEやまだです(*^-^*)

夏バテ予防レシピ続編です！

🍴栄養たっぷり！サバ缶とトマトの冷製そうめん🍴
【材料　2人分】
・そうめん・・・２束
・サバ水煮缶・・・1缶
・トマト・・・1個
・大葉・・・5枚
・オリーブオイル・・・小2
・めんつゆ（ストレート）・・・適量

【作り方】
①そうめんを茹でて冷水でしめます。
②トマトは角切り、大葉は千切りにします。
③器にそうめんを盛り、サバ、トマト、大葉をのせます。
④めんつゆをかけ、仕上げにオリーブオイルを回しかけて完成！！

栄養のポイント(*^-^*)
✅サバはEPA・DHA、ビタミンD、タンパク質が豊富
✅トマトのビタミンCやリコピンで抗酸化作用の期待できます
✅そうめんだけでは不足しがちなタンパク質をしっかり補える、夏におススメのメニューです！

こちらも簡単にできます(*^^)v
元気に夏を乗り切りましょう＼(^o^)／